Apua ja hoitoa peliongelmiin: Mitä se oikeastaan tarkoittaa?
Apua ja hoitoa peliongelmiin: Mitä se oikeastaan tarkoittaa?
Useimmille pelaaminen on viihdyttävä harrastus – hetki arjesta irtautumista, jännitystä ja toivetta voitosta. Joillekin pelaaminen kuitenkin muuttuu ajan myötä hallitsemattomaksi. Kun ajatukset pyörivät jatkuvasti seuraavan pelin ympärillä ja raha-asiat tai ihmissuhteet alkavat kärsiä, voi kyse olla peliongelmasta. Onneksi apua ja hoitoa on saatavilla, ja niillä voi olla suuri merkitys. Mutta mitä se käytännössä tarkoittaa?
Ongelman tunnistaminen – ensimmäinen askel
Monelle vaikein vaihe on myöntää, että pelaaminen on riistäytynyt käsistä. Häpeä ja syyllisyys voivat estää avun hakemisen, mutta ongelman tunnistaminen on tärkeä alku. Monet kokevat helpotusta, kun he ensimmäistä kertaa puhuvat avoimesti pelaamisestaan – joko läheiselle tai ammattilaiselle.
Peliongelma ei useinkaan liity pelkästään rahaan. Se voi olla seurausta stressistä, yksinäisyydestä tai tarpeesta hallita omaa elämää. Siksi hoidon tavoitteena ei ole vain pelaamisen lopettaminen, vaan myös sen ymmärtäminen, mitä pelaamisen taustalla on.
Læs også:
Ammatillinen hoito – mitä voi odottaa?
Peliriippuvuuden hoitoa tarjotaan Suomessa useissa eri muodoissa. Apua saa esimerkiksi Peluuri-palvelusta, kuntien mielenterveys- ja päihdepalveluista, järjestöjen tukikeskuksista sekä yksityisiltä terapeuteilta. Hoitomuodot vaihtelevat, mutta niissä on usein yhteisiä piirteitä:
- Keskusteluhoito – esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa tunnistamaan ajatuksia ja tunteita, jotka laukaisevat pelaamisen tarpeen. Terapiassa opitaan uusia keinoja hallita mielitekoja ja muuttaa haitallisia toimintamalleja.
- Taloudellinen neuvonta – monilla peliongelmaisilla on velkoja tai taloudellisia vaikeuksia. Tällöin talous- ja velkaneuvoja voi auttaa laatimaan realistisen suunnitelman ja ottamaan yhteyttä velkojiin.
- Ryhmämuotoinen tuki – vertaistuki on monelle tärkeä osa toipumista. Toisten kokemusten kuuleminen voi antaa toivoa ja motivaatiota jatkaa eteenpäin.
- Verkko- ja puhelinpalvelut – esimerkiksi Peluuri tarjoaa maksutonta ja anonyymiä neuvontaa puhelimitse ja chatissa. Tämä on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat keskustella luottamuksellisesti ilman kasvokkain tapaamista.
Hoidon sisältö ja kesto räätälöidään aina yksilöllisesti. Joillekin riittää lyhyt neuvontajakso, kun taas toiset hyötyvät pidempiaikaisesta terapiasta ja tuesta.
Tukea läheisille
Peliongelma koskettaa usein myös pelaajan perhettä ja ystäviä. Läheiset voivat tuntea huolta, pettymystä ja voimattomuutta. Siksi myös heille on tarjolla apua. Läheiset voivat saada neuvontaa esimerkiksi Peluurin Läheisten linjalta tai osallistua vertaistukiryhmiin, joissa voi jakaa kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
Läheisenä on tärkeää oppia tukemaan ilman, että ottaa vastuuta toisen pelaamisesta. Samalla on hyvä huolehtia omasta jaksamisesta ja hakea tarvittaessa itsekin tukea.
Digitaaliset työkalut ja itseapu
Nykyään on olemassa useita digitaalisia välineitä, jotka voivat tukea pelaamisen hallintaa. Sovellukset ja verkkopalvelut auttavat seuraamaan omaa pelaamista, asettamaan rajoja ja muistuttavat omista tavoitteista. Suomessa toimii myös Veikkaus.fi:n Oma pelaaminen -työkalu, jonka avulla voi asettaa talletus- ja tappiorajoja tai sulkea itsensä peleistä määräajaksi.
Itseapu voi olla hyvä lisä ammatillisen hoidon rinnalla, mutta harvoin riittää yksinään. Useimmille paras tulos syntyy, kun yhdistetään ammatillinen tuki, vertaistuki ja omat muutospyrkimykset.
Elämä pelaamisen jälkeen
Toipuminen peliongelmasta ei tarkoita vain pelaamisen lopettamista – se tarkoittaa myös uudenlaisen, tasapainoisen elämän rakentamista. Moni kertoo, että pelaamisen vähentyessä energia, ihmissuhteet ja taloudellinen turvallisuus paranevat vähitellen.
Takaiskuja voi tulla, mutta ne eivät tarkoita epäonnistumista. Ne ovat osa prosessia, jossa opitaan tunnistamaan riskitilanteet ja löytämään uusia tapoja selviytyä. Oikean tuen avulla muutos on mahdollinen ja pysyvä.
Avun hakeminen on rohkeutta
Peliriippuvuus on tunnistettu mielenterveyden häiriö, ei merkki heikkoudesta. Avun hakeminen on osoitus rohkeudesta ja vastuullisuudesta. Mitä aikaisemmin apua hakee, sitä helpompi on katkaista ongelmallinen kierre.
Jos sinä tai läheisesi kamppailette pelaamisen kanssa, apua on saatavilla. Ensimmäinen askel voi olla yhteydenotto Peluuriin (puhelin 0800 100 101), keskustelu lääkärin kanssa tai tiedon etsiminen verkosta. Kenenkään ei tarvitse jäädä yksin peliongelman kanssa.
Læs også:
